Orientação Vocacional e Psicoterapia para Jovens e Adolescentes
Aos 17 anos eu queria muito entrar em uma universidade, mas não tinha a menor ideia sobre os cursos que eu mais me identificava. No ensino médio, adorava a professora de biologia e todas as matérias da área de Humanas. Na ânsia de ingressar na faculdade, não me aprofundei muito nas pesquisas dos cursos e escolhi prestar para Ciências Biológicas, mas para minha surpresa me deparei com muitas aulas de química e física, o que fizeram com que eu desistisse da faculdade em apenas 6 meses. Perdi tempo e dinheiro, sem falar das noites mal dormidas causadas pela ansiedade e frustração de ter feito a “escolha errada”.
Novamente sem saber o que fazer, fui influenciada pela família a fazer um curso na área da Contabilidade, pois essa área estava em alta naquela época. Lá fui eu novamente, sem me aprofundar, sem conhecer a realidade desse mercado de trabalho e sem levar em consideração minhas habilidades e reais interesses. Fiz 1 ano de curso e até comecei a trabalhar na área, mas não estava feliz.
Foi quando decidi prestar mais atenção aquilo que realmente me motivava: Pessoas! Estar com as pessoas, acolher, ouvir, compreender e impactar positivamente a vida e o futuro delas! Assim eu escolhi a Psicologia! E já são mais de 20 anos atuando com desenvolvimento de pessoas, especialmente jovens em início de carreira.
Sou formada em Psicologia pela FMU/SP, Pós-Graduada em Gestão Estratégica de Pessoas pela FIA/USP e Especializada em TCC – Terapia Cognitivo Comportamental. Possuo diversas formações e especializações em Orientação Profissional e de Carreira e em Coaching Vocacional para jovens e adolescentes. Atuei na área de Recursos Humanos por mais de 20 anos e tenho paixão pela área de Desenvolvimento de Pessoas. Na minha trajetória profissional, implementei diversos projetos para jovens em início de carreira por meio dos Programas de Estágio, Aprendiz e Trainee, sempre contribuindo com a construção do projeto de vida deles.
Em 2020 desenvolvi um programa especial e focado para o público jovem, o Programa Carreira ON que tem como propósito promover o autoconhecimento de adolescentes para que façam escolhas profissionais mais conscientes a partir da percepção de seus talentos, interesses, habilidades e competências aliadas às informações assertivas sobre profissões e mercado de trabalho. Desde então, já atendi centenas de clientes que hoje estão satisfeitos com suas escolhas! Paralelamente, atendo o mesmo público – adolescentes e jovens – em Psicoterapia com a abordagem Cognitiva Comportamental – TCC, promovendo mais autoconhecimento para que possam lidar melhor com os desafios dessa fase tão rica e importante: a adolescência! Sou casada há mais de 20 anos e sou mãe de 2 adolescentes, Felipe e Natália e busco equilibrar a minha vida entre a família, carreira, estudos e amigos.
A Adolescência
Todos nós sabemos que a adolescência é uma época de muita intensidade emocional. Os anos da adolescência são geralmente marcados pela sensação de incertezas e medos, ao mesmo tempo que é uma fase de muitos desafios, em que percebemos a vontade de testar limites, de buscar novidades, de criar novos vínculos afetivos e de se fazer as coisas de uma maneira criativa e inovadora. Nessa fase de transição, não somente mudanças hormonais estão acontecendo, mas principalmente a estrutura do cérebro está se alterando e consequentemente, haverá mudanças na forma de pensar, de sentir, de relacionar-se com os outros e de tomar decisões.
É certo que o modo como percorremos os anos da adolescência tem um impacto direto na forma como viveremos o restante de nossas vidas. Portanto, como pais, educadores e profissionais da saúde mental, é fundamental estarmos atentos aos nossos adolescentes, para fornecer acolhimento, apoio e orientação, para que possam aproveitar essa fase tão rica e com um enorme potencial criativo, de uma maneira plena e saudável para que cheguem à vida adulta mais responsáveis e felizes.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem bastante eficaz para adolescentes, pois trabalha com a forma como eles pensam, sentem e se comportam.
Aqui estão os principais benefícios da TCC para adolescentes:
- Melhora na regulação emocional
A TCC ajuda o adolescente a reconhecer e lidar melhor com emoções intensas como raiva, tristeza, ansiedade e frustração. - Desenvolvimento de habilidades sociais
Eles aprendem a se comunicar melhor, resolver conflitos e lidar com a pressão social, o que é essencial nessa fase da vida. - Redução de sintomas de ansiedade e depressão
A TCC é uma das terapias mais eficazes no tratamento de transtornos como ansiedade, fobias sociais e depressão em adolescentes. - Identificação e modificação de pensamentos negativos
A terapia ensina o adolescente a identificar pensamentos negativos e distorcidos e substituí-los por outros mais realistas e saudáveis. - Fortalecimento da autoestima e autoconfiança
Ao conquistar pequenas metas e mudar padrões de pensamento, o adolescente passa a acreditar mais em si mesmo. - Melhora no desempenho escolar e foco
A TCC pode ajudar com organização, procrastinação, concentração e até com a ansiedade antes de provas. - Melhoria no relacionamento com pais e responsáveis
Ao entender melhor suas emoções e comportamentos, o adolescente pode se comunicar com mais clareza e empatia com os adultos. - Promoção de autonomia e responsabilidade
A terapia incentiva o autoconhecimento e a tomada de decisões mais conscientes, preparando o jovem para a vida adulta.
Especialidades
Orientação Vocacional
Detalhes
Descubra seus talentos, interesses e habilidades para fazer escolhas profissionais mais assertivas.
Objetivos
O Programa “Carreira On” tem como propósito promover o autoconhecimento de jovens e adolescentes para que façam escolhas profissionais mais consistentes e felizes a partir da percepção de seus talentos, interesses, habilidades e competências aliadas às informações assertivas sobre profissões e mercado de trabalho. É um processo de desenvolvimento contínuo, que permite aos jovens tomarem decisões mais conscientes e acertadas, com mais probabilidade de terem sucesso em suas carreiras.
Como Funciona
Por meio de exercícios práticos e técnicas interativas, o programa Carreira ON possui 10 sessões de 1 hora e 30 minutos cada e são distribuídas em 4 etapas:
1.Autoconhecimento: Identificação de talentos, habilidades, potencialidades e interesses pessoais/profissionais. Aplicação de testes vocacionais, mapeamento de perfil comportamental, reflexões sobre expectativas de futuro e carreira, análise de influências e percepção sobre a maturidade no processo de escolha.
2. Profissão e Carreira: Apresentação das inúmeras opções de cursos e profissões e as possibilidades no mercado de trabalho, assim como a realidade das carreiras, analisando os critérios para uma escolha profissional mais assertiva.
3. Planejamento e Ação: Mapeamento das universidades e análise dos critérios para a escolha das instituições de ensino. Planejamento de metas e objetivos, trabalhando conceitos e práticas sobre foco, organização e disciplina.
4. Autonomia e Avaliação: Elaboração do plano de desenvolvimento individual a partir das próprias escolhas e avaliação do desempenho durante todo o programa.
Para quem é indicado?
• Estudantes do 9º ano em transição para o Ensino Médio
• Estudantes do Ensino Médio já a partir do 1º ano
• Jovens que já terminaram o Ensino Médio e não iniciaram o Curso Superior ou Técnico
• Jovens universitários que estão insatisfeitos e desejam mudar de curso
Quando procurar
• Insegurança para tomar decisões importantes
• Falta de conhecimento sobre si mesmo
• Dúvida entre duas ou mais profissões
• Pouco conhecimento das áreas escolhidas
• Interesse por muitas opções de cursos
• Pressão interna/externa para tomar decisão
• Ansiedade para fazer a “escolha certa”
• Pouco conhecimento sobre mercado de trabalho
• Falta de motivação, foco e objetivos
Metodologia
• Diálogos que facilitam a construção do próprio conhecimento sobre carreiras e profissões.
• Questionários que incentivam a percepção sobre si mesmo.
• Exercícios e testes vocacionais que apoiam o processo de escolha e decisão profissional.
• Tarefas e discussões que estimulam o pensamento crítico e analítico.
• Pesquisas que exploram a curiosidade e a iniciativa pelo aprendizado.
Resultados
- Maior autoconhecimento: para descobrir habilidades, talentos e interesses pessoais e profissionais, refletindo na melhora da autoestima.
- Mais autoconfiança: para fazer escolhas assertivas e perceber a importância do protagonismo na vida pessoal e profissional.
- Regulação das emoções: para diminuir ansiedade e desenvolver mais autonomia e senso de responsabilidade.
- Mais conhecimento: para expandir a visão sobre profissões, cursos e mercado de trabalho.
Psicoterapia
Detalhes
A terapia é um investimento no bem-estar emocional e psicológico dos adolescentes, preparando-os para enfrentar os desafios da vida adulta com mais segurança e confiança.
Objetivos da TCC
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) visa ajudar jovens e adolescentes a entenderem como seus pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados e a identificar padrões disfuncionais que podem estar contribuindo para seus problemas atuais. O objetivo principal é mudar esses padrões, permitindo que o jovem desenvolva estratégias para lidar com as dificuldades da vida de forma mais eficaz, adaptada e construtiva, gerando melhora significativa na saúde mental.
Como Funciona
As sessões são individuais, podendo ser presenciais ou online. Acontecem uma vez por semana e tem duração de 50 a 60 minutos cada. As sessões iniciais são agendadas com os pais ou responsáveis.
Para quem é indicado?
Adolescentes a partir de 12 anos e jovens até 24 anos.
Redes Sociais
Danielle Victorino
Orientação Vocacional e Psicoterapia
para Jovens e Adolescentes
Depoimentos de Clientes
Contato
Perguntas Frequentes
Orientação Vocacional
Testes vocacionais funcionam?
Os testes vocacionais regulamentados pelo Conselho de Psicologia funcionam sim! Porém recomendo que eles sejam aplicados com uma ferramenta de apoio complementar ao processo de orientação profissional, portanto não é recomendada sua aplicação de forma isolada. Durante o programa são utilizadas várias técnicas como entrevistas, questionários, exercícios e avaliações para auxiliar o jovem no processo de escolha profissional.
Quem participa dos atendimentos em orientação profissional?
Somente o jovem e o orientador. Os pais ou responsáveis participam apenas da sessão inicial para apresentação do programa e fechamento de contrato e na sessão final de devolutiva, quando apresentamos os resultados obtidos pelo programa.
Qual a duração de cada sessão?
As sessões de orientação vocacional variam de 1 hora a 1 hora e meia. Importante lembrar que o programa tem começo, meio e fim e que os encontros acontecem com hora e dias marcados.
Quanto tempo dura o Programa?
O programa Carreira On tem 10 sessões distribuídas em 4 etapas. Os encontros acontecem 1 vez por semana, em dia e horário agendados previamente.
Como são realizadas as sessões?
As sessões podem ser realizadas de forma presencial, no bairro Medeiros em Jundiaí, ou em formato online por meio do aplicativo zoom. Nesse caso, você só precisa ter acesso à internet de boa qualidade, fones de ouvido e um ambiente calmo e privativo.
Qual o melhor momento para fazer orientação vocacional?
Jovens a partir do 9º do ensino fundamental já podem participar do programa.
Minha experiência mostra que o segundo ano do ensino médio é o melhor momento para investir nesse tipo de orientação, visto que o jovem já está em contato com os assuntos relacionados aos vestibulares e ainda tem tempo hábil para analisar com calma as melhores opções sem a pressão que naturalmente surge no último ano do colégio. Deixar para a última hora nunca será uma boa escolha!
Psicoterapia
Como funciona a sessão inicial?
A primeira sessão de psicoterapia geralmente envolve a participação dos pais e/ou responsáveis, focando na coleta de informações sobre o adolescente e a razão da busca por terapia. O objetivo é entender a história e a dinâmica familiar, escolar e social do cliente e esclarecer sobre a metodologia da TCC.
Qual a duração de cada sessão?
Geralmente, as sessões são semanais e duram cerca de 50/60 minutos. Em alguns casos, a frequência pode ser ajustada conforme a necessidade e os objetivos do plano terapêutico.
Você atende por convênio?
Atualmente os atendimentos são apenas particulares. Emito recibo para que você possa solicitar o reembolso diretamente com o seu plano, caso ele ofereça essa possibilidade.
A terapia online funciona?
Sim, inclusive muitos jovens se sentem mais confortáveis com essa modalidade, visto que o mundo digital é parte inerente dessa geração. O formato online pode ser interessante porque traz mais mobilidade, flexibilidade e praticidade para os adolescentes e suas famílias.
Para quem a psicoterapia é indicada?
A psicoterapia é recomendada quando há sinais de sofrimento emocional, dificuldades de comunicação e socialização, ou mudanças significativas no comportamento que podem prejudicar o bem-estar do adolescente, sua relação com os outros ou seu desenvolvimento. Atendo adolescentes a partir de 12 anos e jovens até 24 anos.